حال کاملا استمراری (راهنمای عملی خوشبختی)

این روزها همه از زندگی در لحظه حرف می‌زنند و دم را غنیمت دانستن اما واقعا چگونه باید در لحظه زندگی کرد؟ چه‌چیز ما را به شادی حقیقی می‌رساند؟ گابریل برنستین در اولین کتابش حال استمراری برنامه‌ای عملی ارائه می‌دهد که می‌تواند حال ما را خوب کند. این برنامه در بازه‌های زمانی سی‌روزه تعریف شده است و ترکیبی است از مثبت‌گرایی فعالیت بدنی سرخوشانه مراقبه و نوشتن احوالات درونی به نحوی که لذت بردن از مواهب وجود را تجربه کنیم برنامه‌ای کاربردی برای برقراری تعادل در زندگی و رها شدن از الگوهای منفی‌اندیشی.در این کتاب مفاهیم تازه‌ایث خلق شده‌اند که تابه‌حال در جایی ندیده‌اید.